ชีสเค้กหน้าไหม้ กี่แคลอรี่?
285
แคลอรี่ ต่อ 1 เสิร์ฟ
ชีสเค้กหน้าไหม้เป็นของหวานที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
3g
โปรตีน
39g
คาร์บ
13g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
27g
น้ำตาล
105mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ชีสเค้กหน้าไหม้ขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
285 แคลอรี่
ชีสเค้กหน้าไหม้ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
171 แคลอรี่
ชีสเค้กหน้าไหม้พิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
356 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ชีสเค้กหน้าไหม้ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ชีสเค้กหน้าไหม้ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ชีสเค้กหน้าไหม้กี่แคล?
ชีสเค้กหน้าไหม้ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ โปรตีน 3 กรัม คาร์บ 39 กรัม และไขมัน 13 กรัม
ชีสเค้กหน้าไหม้เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี