หอยทอด กี่แคลอรี่?
450
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน (250g)
หอยทอดเป็นอาหารริมทางยอดนิยม แป้งทอดกรอบผสมหอยนางรมและไข่ กินคู่ถั่วงอก
18g
โปรตีน
35g
คาร์บ
28g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
700mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
หอยทอดกรอบ
1 จาน
450 แคลอรี่
หอยทอดนุ่ม
1 จาน
380 แคลอรี่
ออส่วน
1 จาน
350 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ออส่วน = ประมาณ 350 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •หอยทอดนุ่มแคลน้อยกว่ากรอบ
- •หอยนางรมโปรตีนสูง ธาตุสังกะสีเยอะ
- •กินคู่ถั่วงอกได้ไฟเบอร์
- •ระวังน้ำมันจากการทอด
คำถามที่พบบ่อย
หอยทอดกี่แคลอรี่?
หอยทอดกรอบ 1 จานมีประมาณ 450 แคล ส่วนใหญ่จากแป้งและน้ำมัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี