โจ๊ก กี่แคลอรี่?
320
แคลอรี่ ต่อ 1 ชาม (350g)
โจ๊กเป็นอาหารเช้ายอดนิยม ข้าวต้มข้นๆ ใส่เนื้อสัตว์ ไข่ และขิง อุ่นท้อง อิ่มนาน
20g
โปรตีน
40g
คาร์บ
10g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
700mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โจ๊กหมู
1 ชาม
320 แคลอรี่
โจ๊กไก่
1 ชาม
290 แคลอรี่
โจ๊กไข่
1 ชาม
280 แคลอรี่
โจ๊กปลา
1 ชาม
260 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
โจ๊กปลา = ประมาณ 260 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โจ๊กปลาแคลต่ำสุด
- •อาหารย่อยง่าย อิ่มนาน
- •ขิงช่วยกระตุ้นการย่อย
- •เลี่ยงปาท่องโก๋แคลสูง
คำถามที่พบบ่อย
โจ๊กกี่แคลอรี่?
โจ๊กหมู 1 ชามมีประมาณ 320 แคล โจ๊กปลาน้อยสุด 260 แคล
โจ๊กลดน้ำหนักได้ไหม?
โจ๊กแคลไม่สูง อิ่มนาน เหมาะกินเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี