ข้าวต้ม กี่แคลอรี่?
280
แคลอรี่ ต่อ 1 ชาม (300g)
ข้าวต้มเป็นอาหารเช้าง่ายๆ ของคนไทย ข้าวต้มน้ำใสกับเนื้อสัตว์ ย่อยง่าย อุ่นท้อง
18g
โปรตีน
35g
คาร์บ
8g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
600mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ข้าวต้มหมู
1 ชาม
280 แคลอรี่
ข้าวต้มไก่
1 ชาม
250 แคลอรี่
ข้าวต้มปลา
1 ชาม
230 แคลอรี่
ข้าวต้มกุ้ง
1 ชาม
260 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ข้าวต้มปลา = ประมาณ 230 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้าวต้มปลาแคลต่ำสุด
- •อาหารย่อยง่าย เหมาะกินตอนไม่สบาย
- •เพิ่มผักได้ไฟเบอร์
- •ข้าวต้มแคลไม่สูง เหมาะลดน้ำหนัก
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวต้มกี่แคลอรี่?
ข้าวต้มหมู 1 ชามมีประมาณ 280 แคล ข้าวต้มปลาน้อยสุด 230 แคล
ข้าวต้มลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้เลย! ข้าวต้มแคลต่ำ ย่อยง่าย เหมาะมากสำหรับลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี