ลาบเห็ด กี่แคลอรี่?
150
แคลอรี่ ต่อ 1 เสิร์ฟ จากสูตร 1 ที่
ลาบเห็ด 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เหมาะกับคนที่อยากรู้แคลอรี่ของเมนู Mushroom Larb แบบทำกินจริง
8g
โปรตีน
12g
คาร์บ
6g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
536mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 50% ของหนึ่งเสิร์ฟ
75 แคลอรี่
เสิร์ฟใหญ่
ประมาณ 135% ของหนึ่งเสิร์ฟ
203 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ตัวเลือกที่เบากว่า ลองลดแหล่งคาร์บหรือใช้น้ำมันน้อยลงเวลาทำ ลาบเห็ด
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •คุมแคลได้ง่ายขึ้นถ้าชั่งปริมาณข้าว น้ำมัน และซอสก่อนปรุง
- •เพิ่มผักสดหรือซุปใสข้างจานจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ลาบเห็ดกี่แคลอรี่?
ลาบเห็ด 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 8 กรัม และคาร์บ 12 กรัม
ลาบเห็ดเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
ค่อนข้างเหมาะ เพราะเป็นเมนูที่พลังงานไม่สูงมากและจัดสัดส่วนได้ง่ายเมื่อกินเป็น 1 เสิร์ฟ
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี