โปรตีนเชค กี่แคลอรี่?
160
แคลอรี่ ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
โปรตีนเชคเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
30g
โปรตีน
10g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
8g
น้ำตาล
86mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โปรตีนเชคหวานน้อย
1 แก้ว
120 แคลอรี่
โปรตีนเชคสูตรปกติ
1 แก้ว
160 แคลอรี่
โปรตีนเชคขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
220 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม โปรตีนเชค แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
โปรตีนเชคกี่แคล?
โปรตีนเชค 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม คาร์บ 10 กรัม และไขมัน 0 กรัม
โปรตีนเชคเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี