ส้มตำ กี่แคลอรี่?
150
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน (200g)
ส้มตำเป็นอาหารอีสานยอดนิยม รสชาติเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบรส ทำจากมะละกอดิบขูดฝอย แคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
5g
โปรตีน
25g
คาร์บ
4g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
ไฟเบอร์
12g
น้ำตาล
800mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ส้มตำไทย
1 จาน
150 แคลอรี่
ส้มตำปู
1 จาน
180 แคลอรี่
ส้มตำปลาร้า
1 จาน
160 แคลอรี่
ส้มตำปูปลาร้า
1 จาน
200 แคลอรี่
ส้มตำหมูยอ
1 จาน
220 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่วลิสง = ประมาณ 120 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ส้มตำไทยแคลอรี่ต่ำมาก เหมาะมากสำหรับคนลดน้ำหนัก
- •ระวังโซเดียมสูงจากน้ำปลาและปลาร้า
- •เพิ่มผักสดกินคู่จะได้ไฟเบอร์เพิ่ม
- •หลีกเลี่ยงหมูยอถ้าต้องการลดแคลอรี่
คำถามที่พบบ่อย
ส้มตำกี่แคลอรี่?
ส้มตำไทย 1 จานมีประมาณ 150 แคลอรี่ ไฟเบอร์ 4g เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำมาก
ส้มตำลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้มากเลย! ส้มตำแคลอรี่ต่ำมากเพียง 150 แคล มีไฟเบอร์สูงช่วยอิ่มนาน
ส้มตำปูกี่แคลอรี่?
ส้มตำปูมีประมาณ 180 แคลอรี่ เพิ่มจากปูและน้ำปู
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี