ส้มตำ กี่แคลอรี่?

150
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน (200g)

ส้มตำเป็นอาหารอีสานยอดนิยม รสชาติเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบรส ทำจากมะละกอดิบขูดฝอย แคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก

5g
โปรตีน
25g
คาร์บ
4g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

4g
ไฟเบอร์
12g
น้ำตาล
800mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ส้มตำไทย
1 จาน
150 แคลอรี่
ส้มตำปู
1 จาน
180 แคลอรี่
ส้มตำปลาร้า
1 จาน
160 แคลอรี่
ส้มตำปูปลาร้า
1 จาน
200 แคลอรี่
ส้มตำหมูยอ
1 จาน
220 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่วลิสง = ประมาณ 120 แคลอรี่

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ส้มตำไทยแคลอรี่ต่ำมาก เหมาะมากสำหรับคนลดน้ำหนัก
  • ระวังโซเดียมสูงจากน้ำปลาและปลาร้า
  • เพิ่มผักสดกินคู่จะได้ไฟเบอร์เพิ่ม
  • หลีกเลี่ยงหมูยอถ้าต้องการลดแคลอรี่

คำถามที่พบบ่อย

ส้มตำกี่แคลอรี่?

ส้มตำไทย 1 จานมีประมาณ 150 แคลอรี่ ไฟเบอร์ 4g เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำมาก

ส้มตำลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้มากเลย! ส้มตำแคลอรี่ต่ำมากเพียง 150 แคล มีไฟเบอร์สูงช่วยอิ่มนาน

ส้มตำปูกี่แคลอรี่?

ส้มตำปูมีประมาณ 180 แคลอรี่ เพิ่มจากปูและน้ำปู

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ถ่ายรูปส้มตำด้วย GinFit นับแคลอรี่ง่ายๆ!

ดาวน์โหลดแอป