ขนมจีนน้ำยา vs ขนมจีนน้ำเงี้ยว แบบไหนแคลน้อยกว่า?
🏆 ขนมจีนน้ำเงี้ยว - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทยธัญพืช
🥤
ขนมจีนน้ำยา
ต่อ 1 จาน
430
แคลอรี่
🥤
🏆 ผู้ชนะ
ขนมจีนน้ำเงี้ยว
ต่อ 1 จาน
410
แคลอรี่
สรุป
ถ้าอยากได้คำตอบสั้นๆ: ขนมจีนน้ำเงี้ยว ดูน่าสนใจกว่าในเชิงโภชนาการ
น้ำเงี้ยวมักมีไขมันน้อยกว่าน้ำยากะทิ
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🥤
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
ขนมจีนน้ำยา
ขนมจีนน้ำยาเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
🥤
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ขนมจีนน้ำเงี้ยว
ขนมจีนน้ำเงี้ยวน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ขนมจีนน้ำยา 1 จาน | ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 430 | 410 ✓ |
| โปรตีน | 18g | 20g ✓ |
| คาร์บ | 58g | 54g ✓ |
| ไขมัน | 13g | 12g ✓ |
รายละเอียด
ขนมจีนน้ำยา ให้ 430 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม ส่วน ขนมจีนน้ำเงี้ยว ให้ 410 แคลอรี่ โปรตีน 20 กรัม ดังนั้น น้ำเงี้ยวมักมีไขมันน้อยกว่าน้ำยากะทิ
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ขนมจีนน้ำยากับขนมจีนน้ำเงี้ยว อันไหนแคลน้อยกว่า?
ขนมจีนน้ำเงี้ยวมักแคลอรี่น้อยกว่า
ควรเลือกเมนูไหนดีเวลาคุมแคล?
ให้ดูทั้งแคลอรี่ โปรตีน และปริมาณซอสหรือของทอดที่มากับจานร่วมกัน