ผัดไทย vs ผัดวุ้นเส้น เมนูไหนแคลต่ำกว่า?
🏆 ผัดวุ้นเส้น - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทยธัญพืช
🍽️
ผัดไทย
ต่อ 1 จาน
520
แคลอรี่
🍽️
🏆 ผู้ชนะ
ผัดวุ้นเส้น
ต่อ 1 จาน
420
แคลอรี่
สรุป
ถ้าอยากได้คำตอบสั้นๆ: ผัดวุ้นเส้น ดูน่าสนใจกว่าในเชิงโภชนาการ
ผัดวุ้นเส้นมักหวานน้อยกว่าและใช้ซอสน้อยกว่าผัดไทย
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🍽️
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
ผัดไทย
ผัดไทยเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
🍽️
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ผัดวุ้นเส้น
ผัดวุ้นเส้นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ผัดไทย 1 จาน | ผัดวุ้นเส้น 1 จาน | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 520 | 420 ✓ |
| โปรตีน | 18g | 18g |
| คาร์บ | 63g | 50g ✓ |
| ไขมัน | 20g | 15g ✓ |
รายละเอียด
ผัดไทย ให้ 520 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม ส่วน ผัดวุ้นเส้น ให้ 420 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม ดังนั้น ผัดวุ้นเส้นมักหวานน้อยกว่าและใช้ซอสน้อยกว่าผัดไทย
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ผัดไทยกับผัดวุ้นเส้น อันไหนแคลน้อยกว่า?
ผัดวุ้นเส้นมักแคลอรี่น้อยกว่า
ควรเลือกเมนูไหนดีเวลาคุมแคล?
ให้ดูทั้งแคลอรี่ โปรตีน และปริมาณซอสหรือของทอดที่มากับจานร่วมกัน