ข้าวโอ๊ตค้างคืนโยเกิร์ต

ส่วนผสม

• 1200 กรัม กรีกโยเกิร์ต
• 250 กรัม ข้าวโอ๊ต
• 31 ถ้วย ผลไม้สดตามชอบ
• 41 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจียหรือกราโนล่า
• 51 ช้อนชา น้ำผึ้งเล็กน้อย
• 61/3 ถ้วย นมหรือนมพืช
• 71 ช้อนโต๊ะ เมล็ดฟักทองหรืออัลมอนด์

วิธีทำ

1. 1

   เตรียมฐานของเมนู เช่น โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือส่วนผสมหลักให้พร้อม

2. 2

   ผสมโปรตีนและของเหลวให้ได้เนื้อสัมผัสตามต้องการ

3. 3

   เติมผลไม้หรือผักที่เข้ากับรสของเมนู

4. 4

   แช่เย็นหรือปรุงด้วยไฟอ่อนตามรูปแบบของเมนู

5. 5

   จัด ข้าวโอ๊ตค้างคืนโยเกิร์ต ลงภาชนะและใส่ท็อปปิ้งที่ต้องการก่อนกิน

คำถามที่พบบ่อย