สูตรอาหารอาหารเช้า
รวมสูตรอาหารอาหารเช้าพร้อมข้อมูลแคลอรี่และสารอาหารครบถ้วน
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วย
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โจ๊กข้าวกล้องหมูสับ
โจ๊กข้าวกล้องหมูสับเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 345 แคลอรี่ และโปรตีน 24 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ข้าวต้มกุ้งข้าวกล้อง
ข้าวต้มกุ้งข้าวกล้องเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 295 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
พุดดิ้งเมล็ดเจียเป็นสูตรของว่างที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่กระทะอกไก่
ไข่กระทะอกไก่เป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ตุ๋นอกไก่
ไข่ตุ๋นอกไก่เป็นสูตรคาร์บต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวผัดมะเขือเทศ
ไข่ขาวผัดมะเขือเทศเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 225 แคลอรี่ และโปรตีน 22 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โยเกิร์ตกรีกผลไม้
โยเกิร์ตกรีกผลไม้เป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 290 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โจ๊กหมูคลีน
โจ๊กหมูสับคลีน ข้าวต้มโปรตีนสูง อาหารเช้าอุ่นท้อง ย่อยง่าย แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้ป่วยพักฟื้น
ไข่เจียวคลีน
ไข่เจียวคลีนสูตรน้ำมันน้อย โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่ายใน 5 นาที อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับคนออกกำลังกาย
ไข่ต้มยางมะตูมสมบูรณ์แบบ
ไข่ต้มยางมะตูมสูตรเพอร์เฟค ไข่แดงเยิ้มหนึบ โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ อาหารเช้าง่ายๆ ของคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ข้าวต้มหมูสับ
อาหารเช้าคลาสสิค ข้าวต้มน้ำใส โปรตีนจากหมูสับ ย่อยง่าย อุ่นท้อง เหมาะสำหรับทุกวัย
โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่
โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่เป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 335 แคลอรี่ และโปรตีน 38 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ข้าวโอ๊ตเค็มไข่คน
ข้าวโอ๊ตเค็มไข่คนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
แซนด์วิชไข่ทูน่า
แซนด์วิชไข่ทูน่าเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 280 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ข้าวโอ๊ตค้างคืนโยเกิร์ต
ข้าวโอ๊ตค้างคืนโยเกิร์ตเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 260 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ