เบอร์เกอร์เนื้อ กี่แคลอรี่?
480
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
เบอร์เกอร์เนื้อเป็นฟาสต์ฟู้ดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
14g
โปรตีน
45g
คาร์บ
27g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
790mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เบอร์เกอร์เนื้อขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
480 แคลอรี่
เบอร์เกอร์เนื้อครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
288 แคลอรี่
เบอร์เกอร์เนื้อพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
600 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เบอร์เกอร์เนื้อ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดของทอดและซอสครีมจะช่วยกดทั้งแคลอรี่และโซเดียม
- •กินคู่สลัดหรือน้ำเปล่าจะช่วยให้อิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงานมาก
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เบอร์เกอร์เนื้อกี่แคล?
เบอร์เกอร์เนื้อ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 480 แคลอรี่ โปรตีน 14 กรัม คาร์บ 45 กรัม และไขมัน 27 กรัม
เบอร์เกอร์เนื้อเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี