ผัดไทย vs ก๋วยเตี๋ยวเรือ: อันไหนแคลอรี่น้อยกว่า?
🏆 ก๋วยเตี๋ยวเรือ - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทยnoodles
🍤
ผัดไทยกุ้ง
ต่อ 1 จาน
500
แคลอรี่
🍜
🏆 ผู้ชนะ
ก๋วยเตี๋ยวเรือ
ต่อ 1 ถ้วย
320
แคลอรี่
สรุป
ก๋วยเตี๋ยวเรือแคลอรี่น้อยกว่าผัดไทยเพราะถ้วยเล็กกว่าและไม่ผัดน้ำมัน
ก๋วยเตี๋ยวเรือแคลอรี่น้อยกว่า 36% และโปรตีนสูงกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🍤
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
ผัดไทยกุ้ง
ผัดไทยกุ้งเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
🍜
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ก๋วยเตี๋ยวเรือ
ก๋วยเตี๋ยวเรือน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ผัดไทยกุ้ง 1 จาน | ก๋วยเตี๋ยวเรือ 1 ถ้วย | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 500 | 320 ✓ |
| โปรตีน | 22g | 30g ✓ |
| คาร์บ | 55g | 25g ✓ |
| ไขมัน | 22g | 10g ✓ |
| ไฟเบอร์ | 3g ✓ | 2g |
รายละเอียด
ผัดไทยมี 500 แคลอรี่ต่อจาน ขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเรือมี 320 แคลอรี่ต่อถ้วย ต่างกัน 180 แคลอรี่ ผัดไทยแคลอรี่สูงกว่าเพราะใช้น้ำมันผัดและเส้นเยอะกว่า ก๋วยเตี๋ยวเรือถ้วยเล็กแต่โปรตีนสูงจากเนื้อหมูสับ ตับ และลูกชิ้น ถ้าต้องการลดแคลอรี่แต่ได้โปรตีนเต็มที่ เลือกก๋วยเตี๋ยวเรือ
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
กินผัดไทยหรือก๋วยเตี๋ยว? สแกนด้วย GinFit ดูแคลจริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ผัดไทยแบบไหนแคลอรี่ต่ำ?
ผัดไทยไม่ใส่ไข่และถั่วลิสงน้อยจะแคลอรี่ต่ำลง หรือขอเส้นน้อยลง
ก๋วยเตี๋ยวเรือกี่ถ้วยถึงจะอิ่ม?
คนทั่วไปกิน 2-3 ถ้วยถึงอิ่ม รวมแล้วประมาณ 640-960 แคลอรี่