กุ้งอบวุ้นเส้น
กุ้งอบวุ้นเส้นคลีน โปรตีนจากกุ้งสด วุ้นเส้นแคลอรี่ต่ำ หอมกลิ่นพริกไทยและกระเทียม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ชอบอาหารทะเล
🔥280 แคลอรี่
💪28g โปรตีน
⏱️30 นาที
👨🍳ปานกลาง
ส่วนผสม
- 1200 กรัม กุ้งสด
- 250 กรัม วุ้นเส้น
- 35 กลีบ กระเทียมสับ
- 41 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 52 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
- 61 ช้อนชา น้ำมันงา
- 72 ต้น ขึ้นฉ่าย
- 81/2 ถ้วย น้ำซุป
วิธีทำ
- 1
แช่วุ้นเส้นในน้ำอุ่น 10 นาที สะเด็ดน้ำ
- 2
ล้างกุ้ง เด็ดหัว ผ่าหลังดึงเส้นดำ
- 3
วางวุ้นเส้นในหม้อดิน ตามด้วยกุ้ง
- 4
โรยกระเทียม พริกไทย ราดซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา
- 5
เทน้ำซุป ปิดฝา อบไฟกลาง 10 นาที
- 6
โรยขึ้นฉ่าย เสิร์ฟร้อนๆ
💡เคล็ดลับ
- •แช่วุ้นเส้นอย่านานเกินไป จะเละ
- •ใช้หม้อดินอบจะหอมกว่า
- •เพิ่มพริกได้ถ้าชอบเผ็ด
คำถามที่พบบ่อย
กุ้งอบวุ้นเส้นกี่แคลอรี่?
กุ้งอบวุ้นเส้นคลีนมี 280 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
วุ้นเส้นแคลอรี่สูงไหม?
วุ้นเส้นแคลอรี่ต่ำมาก 50 กรัมมีประมาณ 100 แคล เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก