สูตรอาหารโปรตีนสูง
สูตรอาหารโปรตีนสูงสำหรับสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก
โจ๊กหมูคลีน
โจ๊กหมูสับคลีน ข้าวต้มโปรตีนสูง อาหารเช้าอุ่นท้อง ย่อยง่าย แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้ป่วยพักฟื้น
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
เมนูง่ายๆ อร่อย โปรตีนสูงจากเต้าหู้และหมู ย่อยง่าย เหมาะสำหรับมื้อเย็นของคนลดน้ำหนัก
แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับ
แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับคลีน น้ำซุปใส แคลอรี่ต่ำ โปรตีนจากหมูสับและเต้าหู้ อาหารอุ่นท้องเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
แกงเขียวหวานไก่
แกงไทยยอดนิยม น้ำแกงกะทิเข้มข้น หอมเครื่องแกง รสชาติกลมกล่อม โปรตีนสูงจากเนื้อไก่
แกงป่าไก่
แกงไทยโบราณไม่ใส่กะทิ รสเผ็ดจัดจ้าน หอมสมุนไพร แคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
ไข่เจียวคลีน
ไข่เจียวคลีนสูตรน้ำมันน้อย โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่ายใน 5 นาที อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับคนออกกำลังกาย
ไก่ผัดกะเพรา
เมนูยอดนิยมของคนไทย โปรตีนสูงถึง 38 กรัม สูตรคลีนไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและออกกำลังกาย
ไก่ย่าง
ไก่ย่างอีสานหมักเครื่องเทศหอมนุ่ม ผิวกรอบ เนื้อฉ่ำ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ กินกับส้มตำข้าวเหนียว
ไข่ต้มยางมะตูมสมบูรณ์แบบ
ไข่ต้มยางมะตูมสูตรเพอร์เฟค ไข่แดงเยิ้มหนึบ โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ อาหารเช้าง่ายๆ ของคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ข้าวกล้องผัดกะเพรา
ข้าวกล้องผัดกะเพราไก่ อาหารคลีนไฟเบอร์สูง โปรตีนจากไก่ คาร์บดีจากข้าวกล้อง เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการกินอิ่มแต่มีประโยชน์
ข้าวมันไก่คลีน
ข้าวมันไก่สูตรลดไขมัน ใช้อกไก่ไม่ติดหนัง โปรตีนสูง 42 กรัม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและนักกีฬา
ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
อาหารเช้าสุดฮิตของคนไทย หมูหมักนุ่มหวาน ย่างจนหอม กินกับข้าวเหนียวนึ่งร้อนๆ
ข้าวผัดอเมริกัน
ข้าวผัดอเมริกันจานเด็ด ซอสมะเขือเทศหอมหวาน พร้อมไก่ทอด ไส้กรอก ไข่ดาว และผักสด
ข้าวต้มปลา
ข้าวต้มปลากะพงร้อนๆ น้ำซุปหอมขิง เนื้อปลานุ่มละลายในปาก โปรตีนสูงแคลอรี่ต่ำ
กุ้งอบวุ้นเส้น
กุ้งอบวุ้นเส้นคลีน โปรตีนจากกุ้งสด วุ้นเส้นแคลอรี่ต่ำ หอมกลิ่นพริกไทยและกระเทียม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ชอบอาหารทะเล
ลาบหมู
ลาบหมูรสจัด เนื้อสับละเอียด หอมสมุนไพร โปรตีนสูงมาก คาร์บต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
ลาบเป็ดคลีน
ลาบเป็ดสูตรคลีน โปรตีนสูงจากเนื้อเป็ด รสชาติจัดจ้านแบบอีสาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการอาหารโปรตีนสูง
ลาบไก่
เมนูอีสานยอดนิยม โปรตีนสูงถึง 32 กรัม แคลอรี่ต่ำ สูตรคลีนใช้อกไก่เลาะหนัง เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ
น้ำตกหมู
น้ำตกหมูย่างหอม เนื้อนุ่ม คลุกน้ำยำรสจัด หอมสมุนไพร โปรตีนสูง เมนูอีสานยอดนิยม
อกไก่ย่างสมุนไพร
อกไก่ย่างสมุนไพรคลีน โปรตีนสูงถึง 40 กรัม แคลอรี่ต่ำ หมักด้วยสมุนไพรไทยหอมอร่อย เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ผัดกระเพราหมูสับ
ผัดกระเพราหมูสับเนื้อแน่น ใบกระเพราหอม รสจัดจ้าน โปรตีนสูงมาก เมนูยอดฮิตของคนไทย
ผัดผักรวมมิตรกุ้ง
เมนูผักหลากสี วิตามินครบ โปรตีนจากกุ้ง สูตรคลีนใช้น้ำมันน้อย ไฟเบอร์สูงช่วยอิ่มนาน
ผัดเปรี้ยวหวานไก่
ผัดเปรี้ยวหวานไก่รสชาติกลมกล่อม น้ำซอสข้นวาว ผักสดกรอบ เมนูโปรดของทุกครอบครัว
ผัดซีอิ๊วไก่
เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วไก่ เมนูยอดนิยมตามร้านอาหารตามสั่ง หอมกลิ่นควัน เส้นนุ่ม ไก่เด้ง
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
ผัดรสเปรี้ยวหวานกลมกล่อม ผักสีสันสดใส กุ้งสดแน่นเด้ง โปรตีนสูงไขมันต่ำ
ปลานึ่งมะนาว
เมนูโปรตีนสูงไขมันต่ำมาก รสเปรี้ยวจัดจ้าน สมุนไพรครบ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแลหัวใจ
ปลานึ่งซีอิ๊ว
ปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว เนื้อนุ่มหวาน รสกลมกล่อม โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เมนูคลีนยอดนิยม
ปลาทอดกระเทียม
ปลาทอดกรอบราดซอสกระเทียมพริกไทย โปรตีนสูง กินกับข้าวสวยร้อนๆ อิ่มอร่อย
ราดหน้าเส้นใหญ่หมู
อาหารจานเดียวยอดนิยม เส้นใหญ่ราดน้ำราดหน้าข้นเข้มข้น คะน้าเขียวกรอบ หมูนุ่มฉ่ำ
สลัดอกไก่ลดน้ำหนัก
สลัดอกไก่สูตรลดน้ำหนัก โปรตีนสูง ไฟเบอร์เยอะ น้ำสลัดไขมันต่ำ อิ่มนานไม่หิวบ่อย เหมาะสำหรับมื้อกลางวันของคนลดน้ำหนัก
สเต็กอกไก่พริกไทยดำ
สเต็กอกไก่พริกไทยดำคลีน โปรตีนสูง 40 กรัม แคลอรี่ต่ำ ซอสพริกไทยหอมเข้มข้น เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ต้มข่าไก่
ซุปกะทิสมุนไพรไทยอันดับ 1 ของโลก หอมข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด รสเปรี้ยวเค็มกลมกล่อม โปรตีนสูงจากเนื้อไก่
ต้มยำกุ้งคลีน
ต้มยำกุ้งสูตรคลีน โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ใช้น้ำซุปใสไม่ใส่กะทิ
ต้มยำกุ้งน้ำใส
เมนูสุดคลาสสิค แคลอรี่ต่ำมาก โปรตีนสูงจากกุ้ง สมุนไพรเต็มชาม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ยำไข่ต้ม
เมนูโปรตีนสูงทำง่าย แคลอรี่ต่ำ อิ่มท้อง เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อว่างของคนลดน้ำหนัก
ยำเนื้อ
ยำเนื้อย่างรสแซ่บ เนื้อนุ่มฉ่ำ รสเปรี้ยวเผ็ดจัดจ้าน โปรตีนสูงมาก เหมาะสำหรับคนสร้างกล้ามเนื้อ
ยำถั่วพูกุ้งสด
ยำถั่วพูกุ้งสด สลัดไทยแคลอรี่ต่ำ โปรตีนจากกุ้ง ไฟเบอร์จากถั่วพู เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการอาหารอิ่มท้องแต่แคลต่ำ
ยำวุ้นเส้นทะเล
ยำไทยสุดคลาสสิค เส้นใสเหนียวนุ่ม รสจัดจ้านเปรี้ยวเผ็ด โปรตีนสูงจากกุ้งและหมูสับ