ขนมเบื้อง กี่แคลอรี่?
140
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น
ขนมเบื้องเป็นของว่างชิ้นเล็กแต่หวานและกินเพลิน จึงควรระวังปริมาณ
3g
โปรตีน
20g
คาร์บ
5g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
9g
น้ำตาล
120mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ขนาดเล็ก
ประมาณ 80% ของหนึ่งเสิร์ฟ
112 แคลอรี่
ขนาดใหญ่
ประมาณ 120% ของหนึ่งเสิร์ฟ
168 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ทางเลือกเบากว่า ลองเลือกเมนูโปรตีนย่างหรือซุปใส
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการลดแคลอรี่ ให้ลดของทอดและซอสหวานในจานนี้
- •กินคู่ผักสดหรือซุปใสจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ขนมเบื้องกี่แคลอรี่?
ขนมเบื้อง 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม
ขนมเบื้องเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
พอเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและเครื่องเคียงได้ก็ยังใส่ในแผนลดน้ำหนักได้
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี