โรตีใส่ไข่ กี่แคลอรี่?
480
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น
โรตีใส่ไข่มีแป้ง ไขมันจากการทอด และมักกินคู่กับนมข้น
12g
โปรตีน
42g
คาร์บ
28g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
6g
น้ำตาล
540mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ขนาดเล็ก
ประมาณ 80% ของหนึ่งเสิร์ฟ
384 แคลอรี่
ขนาดใหญ่
ประมาณ 120% ของหนึ่งเสิร์ฟ
576 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ทางเลือกเบากว่า ลองเลือกเมนูโปรตีนย่างหรือซุปใส
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการลดแคลอรี่ ให้ลดของทอดและซอสหวานในจานนี้
- •กินคู่ผักสดหรือซุปใสจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
โรตีใส่ไข่กี่แคลอรี่?
โรตีใส่ไข่ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 480 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 12 กรัม
โรตีใส่ไข่เหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
ควรกินแบบคุมปริมาณและระวังซอส น้ำมัน หรือของทอดที่มากับจาน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี