ต้มข่าเห็ด กี่แคลอรี่?
170
แคลอรี่ ต่อ 1 เสิร์ฟ จากสูตร 2 ที่
ต้มข่าเห็ด 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 170 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม เหมาะกับคนที่อยากรู้แคลอรี่ของเมนู Tom Kha Mushroom แบบทำกินจริง
6g
โปรตีน
8g
คาร์บ
13g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
600mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 50% ของหนึ่งเสิร์ฟ
85 แคลอรี่
เสิร์ฟใหญ่
ประมาณ 135% ของหนึ่งเสิร์ฟ
230 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ตัวเลือกที่เบากว่า ลองลดแหล่งคาร์บหรือใช้น้ำมันน้อยลงเวลาทำ ต้มข่าเห็ด
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •คุมแคลได้ง่ายขึ้นถ้าชั่งปริมาณข้าว น้ำมัน และซอสก่อนปรุง
- •เพิ่มผักสดหรือซุปใสข้างจานจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ต้มข่าเห็ดกี่แคลอรี่?
ต้มข่าเห็ด 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 170 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม และคาร์บ 8 กรัม
ต้มข่าเห็ดเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
ค่อนข้างเหมาะ เพราะเป็นเมนูที่พลังงานไม่สูงมากและจัดสัดส่วนได้ง่ายเมื่อกินเป็น 1 เสิร์ฟ
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี