ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก

ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำซุปเข้มข้น น้ำตกหอมกลิ่นสมุนไพร เนื้อนุ่ม ลูกชิ้นแน่น โปรตีนสูง

🔥320 แคลอรี่
💪30g โปรตีน
⏱️35 นาที
👨‍🍳ปานกลาง

ส่วนผสม

  • 1100 กรัม เส้นเล็กหรือเส้นหมี่
  • 280 กรัม เนื้อวัวสไลซ์
  • 34 ลูก ลูกชิ้นเนื้อ
  • 450 กรัม เลือดหมู
  • 5400 มล. น้ำซุปกระดูกหมู
  • 62 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำหวาน
  • 71 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
  • 81 ช้อนโต๊ะ กระเทียมเจียว
  • 91 ช้อนโต๊ะ ผักชี
  • 101/2 ถ้วย ถั่วงอก
  • 111 ช้อนชา พริกป่น

วิธีทำ

  1. 1

    ต้มน้ำซุปกระดูกหมูให้เดือด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วดำหวานและน้ำปลา

  2. 2

    ลวกเส้นในน้ำเดือดจนสุก ตักใส่ชาม

  3. 3

    ใส่เนื้อสไลซ์ ลูกชิ้น และเลือดหมูลงในน้ำซุป ต้มจนสุก

  4. 4

    ตักน้ำซุปพร้อมเครื่องราดลงบนเส้น

  5. 5

    โรยกระเทียมเจียว ผักชี ใส่ถั่วงอก

  6. 6

    เสิร์ฟพร้อมพริกป่น น้ำตาล น้ำส้มสายชู

💡เคล็ดลับ

  • ใส่เลือดหมูทีหลังเพื่อไม่ให้แข็ง
  • เพิ่มผักบุ้งหรือคะน้าได้ตามชอบ
  • น้ำตกแท้ต้องใส่เลือดวัวสด
  • กินร้อนๆ จะอร่อยที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

ก๋วยเตี๋ยวเรือกี่แคลอรี่?

ก๋วยเตี๋ยวเรือ 1 ถ้วยมีประมาณ 300-400 แคลอรี่ โปรตีนสูงถึง 30 กรัม

ก๋วยเตี๋ยวเรือกินแล้วอ้วนไหม?

แคลอรี่ไม่สูงมาก แต่ระวังโซเดียมจากน้ำซุป ไม่ควรดื่มน้ำหมด

ติดตามแคลอรี่ได้ง่ายขึ้นด้วย GinFit

ถ่ายรูปอาหารแล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่และสารอาหารให้ทันที

ดาวน์โหลดฟรี