อกไก่นึ่งซีอิ๊ว
อกไก่นึ่งซีอิ๊วสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 38 กรัม ประมาณ 220 แคลอรี่ คาร์บต่ำ อกไก่นึ่งฉ่ำๆ ปรุงรสซีอิ๊วและขิงแบบเบา เหมาะกับมื้อคุมแคล
แคลอรี่
220
โปรตีน
38g
เวลารวม
25 นาที
ความยาก
ง่าย
ส่วนผสม
- 1200 กรัม อกไก่
- 21 ช้อนโต๊ะ ขิงซอย
- 31 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 41 ต้น ต้นหอม
- 50.25 ช้อนชา พริกไทยขาว
วิธีทำ
- 1
หมักอกไก่กับซีอิ๊วและพริกไทย
- 2
วางขิงบนไก่แล้วนำไปนึ่ง
- 3
นึ่งจนไก่สุกแต่ยังชุ่ม
- 4
โรยต้นหอม
- 5
เสิร์ฟพร้อมผักลวก
💡เคล็ดลับ
- •อย่านึ่งนานเกินไปเพราะอกไก่จะแห้ง
- •หั่นชิ้นหลังพัก 2 นาทีจะสวยกว่า
คำถามที่พบบ่อย
อกไก่นึ่งซีอิ๊วกี่แคลอรี่?
อกไก่นึ่งซีอิ๊วสูตรนี้มีประมาณ 220 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 38 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
อกไก่นึ่งซีอิ๊วเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะ เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก