ต้มแซ่บอกไก่
ต้มแซ่บอกไก่สูตรโปรตีนสูง โปรตีน 24 กรัม ประมาณ 170 แคลอรี่ ต้มแซ่บใสรสเปรี้ยวเผ็ดหอมสมุนไพร โปรตีนสูงและซดคล่องคอ
แคลอรี่
170
โปรตีน
24g
เวลารวม
30 นาที
ความยาก
ง่าย
ส่วนผสม
- 1200 กรัม อกไก่หั่นชิ้น
- 22 ต้น ตะไคร้
- 33 หัว หอมแดง
- 44 ใบ ใบมะกรูด
- 51 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
- 61 ช้อนชา พริกป่น
วิธีทำ
- 1
ต้มน้ำกับตะไคร้และหอมแดงให้หอม
- 2
ใส่อกไก่ลงต้มจนสุก
- 3
ปรุงรสด้วยน้ำปลาและพริกป่น
- 4
ใส่ใบมะกรูดและน้ำมะนาว
- 5
เสิร์ฟร้อนๆ
💡เคล็ดลับ
- •ใส่น้ำมะนาวหลังปิดไฟจะหอมกว่า
- •ใช้พริกป่นคั่วใหม่จะได้กลิ่นดี
คำถามที่พบบ่อย
ต้มแซ่บอกไก่กี่แคลอรี่?
ต้มแซ่บอกไก่สูตรนี้มีประมาณ 170 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 24 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
ต้มแซ่บอกไก่เหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะ เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก