ยำเห็ดรวม

ยำเห็ดรวมสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 120 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ยำเห็ดรวมรสเผ็ดเปรี้ยว ได้ไฟเบอร์สูงและกินแล้วไม่หนักท้อง

แคลอรี่
120
โปรตีน
6g
เวลารวม
18 นาที
ความยาก
ง่าย
ยำเห็ดรวม

ส่วนผสม

  • 1180 กรัม เห็ดรวม
  • 22 หัว หอมแดงซอย
  • 30.25 ถ้วย ขึ้นฉ่าย
  • 43 เม็ด พริกสด
  • 51 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 62 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกเห็ดจนสุกแล้วสะเด็ดน้ำ

  2. 2

    ผสมน้ำยำให้รสสด

  3. 3

    คลุกเห็ดกับหอมแดงและขึ้นฉ่าย

  4. 4

    ชิมรสแล้วเสิร์ฟ

💡เคล็ดลับ

  • บีบน้ำจากเห็ดเล็กน้อยจะทำให้ยำไม่แฉะ
  • ใช้เห็ดหลายชนิดจะอร่อยกว่า

คำถามที่พบบ่อย

ยำเห็ดรวมกี่แคลอรี่?

ยำเห็ดรวมสูตรนี้มีประมาณ 120 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 6 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน

ยำเห็ดรวมเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?

เหมาะ เพราะเป็นเมนูมังสวิรัติ ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก

ติดตามแคลอรี่ได้ง่ายขึ้นด้วย GinFit

ถ่ายรูปอาหารแล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่และสารอาหารให้ทันที

ดาวน์โหลดฟรี