เย็นตาโฟ กี่แคลอรี่?
380
แคลอรี่ ต่อ 1 ชาม (420g)
เย็นตาโฟมีลูกชิ้นและซอสเต้าหู้ยี้ ทำให้รสชาติจัดและโซเดียมสูง
18g
โปรตีน
52g
คาร์บ
11g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
6g
น้ำตาล
1380mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ขนาดเล็ก
ประมาณ 80% ของหนึ่งเสิร์ฟ
304 แคลอรี่
ขนาดใหญ่
ประมาณ 120% ของหนึ่งเสิร์ฟ
456 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ทางเลือกเบากว่า ลองเลือกเมนูโปรตีนย่างหรือซุปใส
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการลดแคลอรี่ ให้ลดของทอดและซอสหวานในจานนี้
- •กินคู่ผักสดหรือซุปใสจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เย็นตาโฟกี่แคลอรี่?
เย็นตาโฟ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 380 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 18 กรัม
เย็นตาโฟเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
ควรกินแบบคุมปริมาณและระวังซอส น้ำมัน หรือของทอดที่มากับจาน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี