ไก่ผัดขิง

ไก่ผัดขิงสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 31 กรัม ทำง่ายใน 22 นาที หอมขิงซอย เห็ดหูหนู และต้นหอม เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

แคลอรี่
290
โปรตีน
31g
เวลารวม
22 นาที
ความยาก
ง่าย
ไก่ผัดขิง

ส่วนผสม

  • 1180 กรัม อกไก่หั่นชิ้น
  • 21 ถ้วยเล็ก ขิงซอย
  • 30.5 ถ้วย เห็ดหูหนู
  • 42 ต้น ต้นหอม
  • 51 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
  • 61 ช้อนชา ซอสหอยนางรม

วิธีทำ

  1. 1

    หมักไก่กับซีอิ๊วขาวเล็กน้อย

  2. 2

    ผัดขิงให้หอมด้วยไฟกลาง

  3. 3

    ใส่ไก่ลงผัดจนเกือบสุก

  4. 4

    เติมเห็ดหูหนูและปรุงรส

  5. 5

    ใส่ต้นหอม คลุกเร็วๆ แล้วตักเสิร์ฟ

💡เคล็ดลับ

  • ใช้ขิงอ่อนจะได้รสหอมและเผ็ดนุ่ม
  • ไม่ควรผัดนานเกินไปเพราะขิงจะดำ

คำถามที่พบบ่อย

ไก่ผัดขิงกี่แคลอรี่?

ไก่ผัดขิงสูตรนี้มีประมาณ 290 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 31 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน

ไก่ผัดขิงเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?

เหมาะถ้าคุมปริมาณให้พอดี เพราะสูตรนี้เน้นวัตถุดิบคุณภาพดีและมีโปรตีนค่อนข้างสูง

ติดตามแคลอรี่ได้ง่ายขึ้นด้วย GinFit

ถ่ายรูปอาหารแล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่และสารอาหารให้ทันที

ดาวน์โหลดฟรี