ข้าวหน้าไก่อบพริกไทยดำ
ข้าวหน้าไก่อบพริกไทยดำสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 35 กรัม ทำง่ายใน 32 นาที ไก่อบพริกไทยดำราดข้าว รสเข้มแต่ไม่หนักจนเกินไป
แคลอรี่
430
โปรตีน
35g
เวลารวม
32 นาที
ความยาก
ง่าย
ส่วนผสม
- 1180 กรัม สะโพกไก่เลาะหนัง
- 21 ถ้วย ข้าวสวย
- 31 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 41 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 53 กลีบ กระเทียม
วิธีทำ
- 1
หมักไก่กับกระเทียม ซีอิ๊ว และพริกไทยดำ
- 2
อบหรือย่างจนสุกหอม
- 3
พักแล้วหั่นเป็นชิ้น
- 4
เสิร์ฟบนข้าวสวย
- 5
ราดน้ำจากการอบเล็กน้อย
💡เคล็ดลับ
- •พริกไทยดำบดหยาบจะหอมดี
- •พักไก่ก่อนหั่นเพื่อให้เนื้อยังฉ่ำ
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวหน้าไก่อบพริกไทยดำกี่แคลอรี่?
ข้าวหน้าไก่อบพริกไทยดำสูตรนี้มีประมาณ 430 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 35 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
ข้าวหน้าไก่อบพริกไทยดำเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะถ้าคุมปริมาณให้พอดี เพราะสูตรนี้เน้นวัตถุดิบคุณภาพดีและมีโปรตีนค่อนข้างสูง