เส้นบุกผัดกะเพราไก่
เส้นบุกผัดกะเพราไก่สูตรโปรตีนสูง โปรตีน 27 กรัม คาร์บต่ำ ทำง่ายใน 18 นาที เส้นบุกผัดกะเพราไก่คาร์บต่ำ อิ่มง่ายและได้รสจัดจ้าน
แคลอรี่
210
โปรตีน
27g
เวลารวม
18 นาที
ความยาก
ง่าย
ส่วนผสม
- 1150 กรัม อกไก่สับ
- 2180 กรัม เส้นบุก
- 31 ถ้วย ใบกะเพรา
- 44 เม็ด พริกสด
- 53 กลีบ กระเทียม
- 61 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
วิธีทำ
- 1
ล้างเส้นบุกแล้วลวกสั้นๆ
- 2
ผัดพริกกระเทียมให้หอม
- 3
ใส่ไก่สับลงผัดจนสุก
- 4
เติมเส้นบุกและปรุงรส
- 5
ใส่ใบกะเพราปิดท้าย
💡เคล็ดลับ
- •ลวกเส้นบุกช่วยลดกลิ่นเฉพาะตัว
- •ใช้ไฟแรงช่วงผัดเส้นจะอร่อยกว่า
คำถามที่พบบ่อย
เส้นบุกผัดกะเพราไก่กี่แคลอรี่?
เส้นบุกผัดกะเพราไก่สูตรนี้มีประมาณ 210 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 27 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
เส้นบุกผัดกะเพราไก่เหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะ เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก