แกงจืดฟักไก่สับ

แกงจืดฟักไก่สับสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 18 กรัม ประมาณ 150 แคลอรี่ ฟักเขียวต้มใสกับไก่สับ รสนุ่มเบา เหมาะกับมื้อเย็น

แคลอรี่
150
โปรตีน
18g
เวลารวม
28 นาที
ความยาก
ง่าย
แกงจืดฟักไก่สับ

ส่วนผสม

  • 1150 กรัม ไก่สับ
  • 22 ถ้วย ฟักเขียว
  • 32 กลีบ กระเทียม
  • 40.25 ช้อนชา พริกไทย
  • 52 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว
  • 63 ถ้วย น้ำซุป

วิธีทำ

  1. 1

    หมักไก่สับกับพริกไทยเล็กน้อย

  2. 2

    ต้มน้ำซุปให้เดือด

  3. 3

    ใส่ฟักเขียวลงต้มจนเริ่มใส

  4. 4

    ใส่ไก่สับเป็นก้อนเล็กลงไป

  5. 5

    ปรุงรสแล้วเสิร์ฟ

💡เคล็ดลับ

  • ฟักเขียวต้องสุกพอดีจะหวานธรรมชาติ
  • ซุปนี้ยิ่งอุ่นยิ่งเข้ารส

คำถามที่พบบ่อย

แกงจืดฟักไก่สับกี่แคลอรี่?

แกงจืดฟักไก่สับสูตรนี้มีประมาณ 150 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 18 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน

แกงจืดฟักไก่สับเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?

เหมาะ เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก

ติดตามแคลอรี่ได้ง่ายขึ้นด้วย GinFit

ถ่ายรูปอาหารแล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่และสารอาหารให้ทันที

ดาวน์โหลดฟรี