แกงจืดฟักไก่สับ
แกงจืดฟักไก่สับสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 18 กรัม ประมาณ 150 แคลอรี่ ฟักเขียวต้มใสกับไก่สับ รสนุ่มเบา เหมาะกับมื้อเย็น
แคลอรี่
150
โปรตีน
18g
เวลารวม
28 นาที
ความยาก
ง่าย

ส่วนผสม
- 1150 กรัม ไก่สับ
- 22 ถ้วย ฟักเขียว
- 32 กลีบ กระเทียม
- 40.25 ช้อนชา พริกไทย
- 52 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว
- 63 ถ้วย น้ำซุป
วิธีทำ
- 1
หมักไก่สับกับพริกไทยเล็กน้อย
- 2
ต้มน้ำซุปให้เดือด
- 3
ใส่ฟักเขียวลงต้มจนเริ่มใส
- 4
ใส่ไก่สับเป็นก้อนเล็กลงไป
- 5
ปรุงรสแล้วเสิร์ฟ
💡เคล็ดลับ
- •ฟักเขียวต้องสุกพอดีจะหวานธรรมชาติ
- •ซุปนี้ยิ่งอุ่นยิ่งเข้ารส
คำถามที่พบบ่อย
แกงจืดฟักไก่สับกี่แคลอรี่?
แกงจืดฟักไก่สับสูตรนี้มีประมาณ 150 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 18 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
แกงจืดฟักไก่สับเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะ เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก