แผนอาหารลดไขมัน
แผนอาหารสำหรับนักกีฬาที่ต้องการลดไขมันโดยรักษากล้ามเนื้อ
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น ลาบทูน่า
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น ลาบทูน่า เฉลี่ยประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน จัดจากเมนูไทยที่ทำตามได้จริง
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น อกไก่ย่างซอสโยเกิร์ต
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น อกไก่ย่างซอสโยเกิร์ต เฉลี่ยประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน จัดจากเมนูไทยที่ทำตามได้จริง
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น เส้นบุกผัดกะเพราไก่
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น เส้นบุกผัดกะเพราไก่ เฉลี่ยประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน จัดจากเมนูไทยที่ทำตามได้จริง
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ เฉลี่ยประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน จัดจากเมนูไทยที่ทำตามได้จริง
แผนคัท 1500 แคล แบบเน้นโปรตีน
แผนคัท 1500 แคล แบบเน้นโปรตีน เหมาะกับคนที่ต้องการ ลดไขมัน ด้วยพลังงานเฉลี่ย 1500 แคลอรี่ต่อวัน
แผน Cutting 7 วัน 1600 แคล คาร์บต่ำ
แผน Cutting 7 วัน 1600 แคล คาร์บต่ำ จัดมาให้ในกรอบพลังงานประมาณ 1600 แคลอรี่ต่อวัน เน้นเมนูที่ทำตามได้จริงและช่วยให้คุมเป้าหมาย คัตติ้ง ได้ต่อเนื่อง
แผนคัท 1700 แคล แบบสมดุล
แผนคัท 1700 แคล แบบสมดุล เหมาะกับคนที่ต้องการ ลดไขมัน ด้วยพลังงานเฉลี่ย 1700 แคลอรี่ต่อวัน
แผนคัท 1800 แคล สำหรับคนเล่นเวท
แผนคัท 1800 แคล สำหรับคนเล่นเวท เหมาะกับคนที่ต้องการ ลดไขมัน ด้วยพลังงานเฉลี่ย 1800 แคลอรี่ต่อวัน
แผนคัท 1900 แคล สำหรับคนแอคทีฟ
แผนคัท 1900 แคล สำหรับคนแอคทีฟ เหมาะกับคนที่ต้องการ ลดไขมัน ด้วยพลังงานเฉลี่ย 1900 แคลอรี่ต่อวัน
แผนคัท 2000 แคล โปรตีนสูง
แผนคัท 2000 แคล โปรตีนสูง เหมาะกับคนที่ต้องการ ลดไขมัน ด้วยพลังงานเฉลี่ย 2000 แคลอรี่ต่อวัน
แผน Cutting 7 วัน จากเซเว่น 1700 แคล
แผน Cutting 7 วัน จากเซเว่น 1700 แคล จัดมาให้ในกรอบพลังงานประมาณ 1700 แคลอรี่ต่อวัน เน้นเมนูที่ทำตามได้จริงและช่วยให้คุมเป้าหมาย คัตติ้ง ได้ต่อเนื่อง
แผน Cutting 7 วัน หวานน้อย 1800 แคล
แผน Cutting 7 วัน หวานน้อย 1800 แคล จัดมาให้ในกรอบพลังงานประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน เน้นเมนูที่ทำตามได้จริงและช่วยให้คุมเป้าหมาย คัตติ้ง ได้ต่อเนื่อง
แผน Cutting แบบ meal prep 7 วัน 1800 แคล
แผน Cutting แบบ meal prep 7 วัน 1800 แคล จัดมาให้ในกรอบพลังงานประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน เน้นเมนูที่ทำตามได้จริงและช่วยให้คุมเป้าหมาย คัตติ้ง ได้ต่อเนื่อง
แผน Cutting 7 วัน สำหรับคนทำงาน 1700 แคล
แผน Cutting 7 วัน สำหรับคนทำงาน 1700 แคล จัดมาให้ในกรอบพลังงานประมาณ 1700 แคลอรี่ต่อวัน เน้นเมนูที่ทำตามได้จริงและช่วยให้คุมเป้าหมาย คัตติ้ง ได้ต่อเนื่อง
แผน Cutting 7 วัน เมนูอาหารไทย 1800 แคล
แผน Cutting 7 วัน เมนูอาหารไทย 1800 แคล จัดมาให้ในกรอบพลังงานประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน เน้นเมนูที่ทำตามได้จริงและช่วยให้คุมเป้าหมาย คัตติ้ง ได้ต่อเนื่อง
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น ต้มข่าเห็ด
แผนคุมแคล 7 วัน เน้น ต้มข่าเห็ด เฉลี่ยประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน จัดจากเมนูไทยที่ทำตามได้จริง
เป้าหมายอื่นๆ
ติดตามอาหารของคุณด้วย GinFit
ถ่ายรูปอาหารแล้วดูแคลอรี่และสารอาหารทันที ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น
ดาวน์โหลดแอป